کلسترول بالاخره رسما” از لیست غذاهای مضر برداشته شد.این بدان معناست که در حال حاضر تخممرغ، شیر با چربی کامل، آجیل، روغن نارگیل، و گوشت در گروه سالم طبقهبندی میشوند.
قبلا” گایدلاینهای تغذیه به آمریکاییان توصیه نموده بود که حداکثر مصرف روزانه کلسترول ۳۰۰ میلیگرم باشد.
در سال ۲۰۱۵ این توصیه دیگر بیان نگردید چون شواهد موجود نشان داد که رابطهای بین مصرف کلسترول در غذاها و سطح کلسترول سرم وجود ندارد.
در راهنمای بالینی اخیر دیگر مردم به محدودیت مصرف غذاهای حاوی کلسترول توصیه نشده بلکه تمرکز بر روی محدودیت مصرف شکر میباشد.
دکتر Steven Nissen متخصص قلب آمریکایی و از مدیران یکی از بزرگترین و طولانی ترین تحقیقات در زمینه بیماریهای قلبی عروقی، ابراز داشته: “این یک تصمیم درست است و ما دههها در اشتباه بودیم. وقتی ما مقادیر بیشتری از این ترکیبات میخوریم، بدن ما مقادیر کمتری از آن را میسازد. ولی وقتی خودمان را از آنها محروم میکنیم بدن ما میزان تولید داخلی را افزایش میدهد.”
قسمت عمدهی کلسترول در بدن توسط کبد تولید میشود. مغز عمدتا” از کلسترول ساخته شده است. کلسترول برای عملکرد سلولهای عصبی ضروری است. کلسترول ماده اساسی برای ساخت استروژن، تستسترون و کورتیکوستروییدهاست. کلسترول بالا در بدن یک فرد نشانگر سالم بودن کبد فرد است.
دکتر George Mann بیان نموده: “چربیهای اشباع شده و کلسترول در رژیم غذایی علت و عامل بیماری عروق کرونر قلب نمیباشند.”
کلسترول بزرگترین مظنون پزشکی بوده و چیزی بعنوان کلسترول بد دیگر وجود ندارد.
بدن ما برای متابولیسم روزانه به ۹۵۰ میلیگرم کلسترول دارد و کبد اصلیترین محل تولید آن است.
فقط ۱۵% کلسترول مورد نیاز از غذاهایی که میخوریم، گرفته میشود. اگر محتوای چربی غذای ما کم باشد کبد به کار واداشته میشود تا ۹۵۰ میلیگرم روزانه را تامین کند. پس اگر کلسترول بدن ما بالاست، یعنی کبد ما درست کار میکند.
متخصصین میگویند چیزی بنام کلسترول بد یا خوب دیگر وجود ندارد.
🌸✨🌸✨🌸✨🌸
💭 پدری به پسر خردسالش یک بطری کوچک
که داخل آن یک عدد پرتقال بزرگ بود داد!!!..
کودک با تعجب درون بطری را نگاه میکرد و با خود میگفت: پرتقال به این بزرگی چطوری داخل این بطری کوچک رفته؟
💭 کودک خیلی تلاش کرد تا پرتقال را از بطری خارج کند اما بی فایده بود.
سپس کودک از پدرش پرسید:
چه جوری این پرتقال بزرگ داخل بطری رفته؟
آخه دهنه این بطری خیلی کوچیکه!
💭 پدر، پسر را به باغ برد و یک بطری خالی کوچک را به یکی از شاخه های درخت پرتقال بست. سپس یکی از شکوفه های کوچک پرتقال را درون بطری گذاشت.
روزها سپری شد و شکوفه، تبدیل به یک پرتقال بزرگ شد تا جایی که امکان خروج از بطری غیر ممکن شده بود…
💭 بعد از مشاهده این موضوع، کودک راز پرتقال را فهمید و جایی برای تعجب نمانده بود.
پدر رو به پسر کرد و گفت:
💭 چیزی که امروز مشاهده کردی همان دین است
اگر از خردسالی بذر اعتقادات دینی را درون ذهن کودک بکاریم در هنگام بزرگی خارج کردنش خیلی سخت میشود.
دقیقا مثل این پرتقال که خارج کردنش محال است؛
مگر اینکه شیشه را بشکنیم و از بین ببری.
🌺🌼🌺🌼🌺🌼🔻غدیر در قرآن🔻
⁉️ چرا عید غدیر، بزرگترین عید ماست؟!🤔
✍ شیعه و سنّی، روایت کردهاند که پس از نصبِ علیّ بن ابیطالب به امامت، در غدیرِخم، این آیه نازل شد:↶
🕋 الْیَوْمَ یَئِسَ الَّذِینَ کَفَرُوا مِنْ دِینِکُم،ْ فَلاٰ تَخْشَوْهُمْ وَ اخْشَوْنِ، الْیَوْمَ أَکْمَلْتُ لَکُمْ دِینَکُمْ، وَ أَتْمَمْتُ عَلَیْکُمْ نِعْمَتِی، وَ رَضِیتُ لَکُمُ الْإِسْلاٰمَ دِیناً.
💢 امروز، کافران از نابودی و زوالِ دین شما مأیوس شدند؛ پس، از آنان نترسید و از من بترسید.
💢 امروز دینتان را برای شما کامل کردم،
💢 و نعمتِ خود را بر شما تمام نمودم،
💢 و اسلام را به عنوان «دین» برایتان برگزیدم.
🌴سوره مائده، آیه ۳🌴
☟دقّت کنیم.☟
👌 در این آیه، برای این روزِ مهم (یعنی روز غدیر)، چهار ویژگیِ مهم بیان شده:↶
1⃣ روز یأسِ کافران.
2⃣ روز اکمالِ دین.
3⃣ روز اتمامِ نعمتِ الهی بر مردم.
4⃣ روزی که اسلام به عنوان «دین» و یک مذهبِ کامل، مورد پسند و رضایتِ خدا قرار گرفته.
☝️ اگر وقایع و روزهایِ مهمّ تاریخ اسلام رو بررسی کنیم📆، هیچ روز مهمّی، حتّی روز بعثت، روز هجرت، روز فتح مکّه، حجّةالوداع و… این چهار تا ویژگی رو با هم ندارند.😦😧
روز بعثت👈 اوّلین روز شروع رسالت پیامبر اکرم است، پس دین کامل نیست.❌
روز هجرت👈 روز حملهی کفّار به خانه پیامبر است، پس روز یأس کفّار نیست.❌
حجّةالوداع👈 تنها حجّ مردم کامل شد، نه همهی دینِ مردم.❌
و…
👇️امّا در غدیرخم👇️
1⃣ یأسِ کفّار👈 بعد از اونهمه تهمت، جنگ و سوءِ قصد بر ضدّ پیامبر، تنها امیدِ کفّار به مرگ پیامبر (ص) بود، و فکر میکردند با رحلت پیامبر، کار اسلام تمومه. امّا با نصب علیّ بن ابیطالب به جانشینی، همهی کفّار مأیوس و ناامید شدند.:|✅
2⃣ کمالِ دین👈 اگر مقرّرات و قوانین کاملی وضع بشه، امّا برای امّت و جامعه، رهبری معصوم و کامل تعیین نشه، مقرّرات ناقص میمونه. پس با نصبِ امام بعنوان مجریِ دین، دین کامل شد.✅
3⃣ اتمامِ نعمت👈 قرآن بزرگ ترین نعمت رو، نعمتِ هدایت و رهبری معرّفی میکنه. پس با نصبِ علیّ بن ابیطالب به جانشینی، این نعمت تمام میشه و جامعه بدون رهبر نمیمونه.✅↶
☝️ اگر پیامبر اکرم (ص) از دنیا میرفت⚰، و مردم رو بدون سرپرست رها میکرد، کاری کرده بود که یک چوپان نسبت به گلهی خودش نمیکرد.👈🐏🐐🐑
4⃣ رضایتِ خداوند👈 وقتی قانونِ کامل، و مجریِ عادل، به هم گره بخورند، معلومه که رضایت خدا هم حاصل میشه.✅:)
💥 فقط در روز غدیر، همهی این چهار ویژگیِ مهمّ با هم اتّفاق افتاد، و به همین دلیل در روایات اهلبیت (علیهم السلام) گفته شده که بزرگترین عید، عید غدیر است
آخرین نظرات